S’entraîner dans le froid

Faut-il sortir courir lorsqu’il gèle ou vaut-il mieux faire du sport en salle lorsque le thermomètre n’atteint pas la barre du zéro degré ? Comment s’habiller et se chausser pour un jogging par temps glacial ? L’air froid favorise-t-il la déshydratation ? Autant de questions que vous vous posez cet hiver. Lisez cet article de Catherine Lallemand, coach sportif, et trouvez-y vos réponses.